ile gram

Witam , wiem że temat trochę odkopuję ale mam problem a nie chcę tworzyć nowego tematu. Ile ma płaska duża łyżeczka stołowa gram BCAA XTRA ? Jakby ktoś kto miał wagę mógłby mi zważyć byłbym bardzo wdzięczny. Trenuję SW i daję 25 g BCAA Xtra od razu po treningu. Pozdrawiam

Mam takie małe pytanko do autora tego tematu. Kolos88 ty tej kawy wpitalasz ileś gram dziennie czy tak na chybił trafił ile ci się nabierze. Pytam się bo to nie jest taki zły pomysł chocierz i tak wolę już zainwestować w suple. Z góry dziękuję za odp.

kupidyn najpierw pytasz "po co HP? po co shock? storm? " i sugerujesz tansza alternatywe "lepiej teraz jablaczan/ester przerwa i potem to co wymieniles.." pozniej natomiast znowu sugerujesz drozsze produkty??? spun masz kase laduj w drozesz suple, chcesz zaoszczedzic badz nie jestes fanem wyszukanych form kreatyny kup mono, [...]

Hmm ale chyba nie zaprzeczysz ze pare gram j.w. napisalem po nocnym katabolizmie nie zaszkodzi o ile sniadanie nie jest zbyt bogate w tluszcze?

oblicz ile ma gram poszczegolnych makroskładników i teraz pomnoz wg reguly: 1g białka = 4kcal 1g weglowodanów = 4kcal 1g tłuszczy = 9kcal

a co sądzicie o wzięciu Ko przed treningiem i dołożeniu z 3 tabsów acha i ile brać tego KO tak jak pisze jedną miarkę 14 gram czy jak

3zł za gram srebra. ja jej nie sprzedaje na złomie tylko do dalszego użytkowania metke ze sklepu masz więc widzisz ile to tam kosztuje znajdz mi takie kiety w sklepie za 120zł srebrne to biore wszystkie sztuki jakie maja w sklepie.

5-10 gram dziennie w jednej/2porcjach przez ok 6 tyg, pozniej przerwa min tyle ile trwal cykl mozna spozywac z posilkami (byleby nie za tluste byly) edit masz diete?? to pochwal sie , zapodaj przykladowy dzienny jadlospis no :D Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-04-21 19:32:13

5 gram kreatynki to ile jest w łyżeczkach miejwięcej...?

[...] o dwa plany treningowe właściwie. Bez pleców bo chce urosnąć pare cm i nóg bo gram ostro w piłe i mi wystarczy. Z góry dzięki. Jakbyście jeszcze mogli napisać ćwiczenia i ile serii (do dyspozycji mam wyciąg, ławeczke ze sztangą prostą, sztange łamaną, hantle, takie coś do zwijania linki z ciężarem na przedramie, drążek i ławeczke do [...]

Mleko w proszku wcale takie tanie nie jest... nie lepiej zjeść coś bardziej pożywnego i tańszego ?? Nie wiem czy u was też, ale u mnie w sklepie sprzedają zapakowane ręcznie kawałki twarogu (takiego co można kroić ile się chce)... najczęsciej cena 2.20zł do 2.90zł za ileś tam gram. To jest najlepszy twaróg.

hm jak pamietam z wyliczen ile wychodzi gram...itd. to dosc dobrze wychodzilo...ale moze czegos nie wiem:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] ewentualnie dokup tylko carbo i bierz je bezposrednio po treningu a białko jak wyżej tyle ze conajmniej 40gr ze wzgledu na jakosc białka wszystko zalezy od tego ile masz kasy i od tego jak szybko przybierasz na tłuszczu jezeli masz szybka przemiane-opcja 1 jezli szybko przybierasz na tł-opcja 2 Czy nie uważasz że w naszym kraju [...]

ile jest gram w 1 sztuce??

[...] te białka, węglowodany i tłuszcze są na cały dzień czy poszczególny posiłek? I czy jeśli są na wszystkie posiłki to mam je sobie jakoś podzielić na poszczególne posiłki? Np. na śniadanie 15g baiłka, 5g tłuszczy i ileś tam węglowodanów? Dobrze myślę? I ile dokładnie gram tych węglowodanów? Zmieniony przez - papryczqaa w dniu 2010-02-01 12:48:50

Liczysz tak: Przykładowe śniadanie: Jaja kurze całe - 3 sztuki Płatki owsiane - 30gram Tran - 5ml Szpinak 200 gram I masz z tego 31 g białka, 23 g tłuszczu 21 g ww. http://plany.sfd.pl/index.php/mid/59/fid/506/trener/trenowanie Tu masz kompozytor diety, możesz sobie zobaczyć co ile zawiera i układać sobie z tego poszczególne posiłki.

mozecie mi napisać do ilu gram dzienie tego spożywaćie i na ile wam starcza.... A i moze znacie jeszcze jakies tańsze białko i dobre... Bo o 3d protein słyszałem ze nie za bardzo chociasz jest tanie.. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-08-03 12:34:29

to ile jedna kaps ma gram ?

a wkładasz dokładnie rozmrozoną na pewno? ile mniejwiecej mniej gram wyciągasz? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-10 18:58:20

Biegam tylko w szkole co pol roku 1000m 300m 60m i tyle co gram w pilke nozna itp. Narazie nei pojde do lekarza chyba, ze bol sie nasili lub bedzie utrzymywal. Ile dni uwas trwal taki bol klatki?. Masz soga za odp.